jak bf

jak bf podskoczy za bardzo to po masowce 3 tygodnie lekkiego zbijania na low carb -proponowałbym raczej wcześniej zadbać o wyważona ilość węglowodanów tak aby masa weszła taka by nie trzeba było tracic czas/a także w części zdobyta wcześniej masę/ na redukowanie tłuszczu.

j/fle jak startuyjesz teraz po prrwie to organizm pownien bardzo dobrze reagowac na zmieny w treningu czy tez diecie;-) smialo zrobisz kawal progresu bez dodatku supli. spalacz z kratyna wrzucisz sobie jak BF bedzie juz nizej, wtedy takie kombo sprawdzi sie znakomicie

Berberyna opcjonalnie. Jak bf jest dość wysoko to można się pokusić o wykorzystanie wsparcie jej dodatkiem

jak dla ciebie to teść meta wino deca reszta to strata kasy - resztę srodków możesz dać dopiero jak bf bedzie koło 12% Zmieniony przez - snara w dniu 2014-08-26 18:30:37

ja ogolnie jestem zamulony przy udzialu wegli nawet jak BF jest jednocyfrowy na redu, to wykorzystanie wegli mnie nie nakreca zgadza sie o3 rowniez wplywa na podniesienie wrazliwosci na inse

jak bf bedzie ponad 15 % i zalany brzuch ;-) wtedy, ale masuj z glowa to i sie nie zalejesz

Nie musisz być modelem ale sylwetka z zarysowanymi mięśniami jest po prostu estetyczna i jak bf jest na przyzwoitym poziomie. Rekomp można uzyskać jeśli będziesz w okolicach zapotrzebowania lub rotował ale trzeba liczyć, że przyrost masy mięśniowej będzie powolny.

jak BF 16% okolo, to mozna jeszcze przyciac im nizej zejdziesz tym laptwiej bedzie lapac mase miesniowa dobrej akosci

polec na propie 10-12tyg zakoncz tydzien pozniej winem, jak widze powinienes sporo przyciac jak bf 25%, wiec prop lepiej sie nada.. do tego aeroby zwieksz przynajmniej te 4-5x w tygodniu

A jak bf obliczyć, bo z tego podwieszanego tematu nie wiem jak to obliczyć?

jak bf jest naprwde nisko, to T5 powinien dac rade, mozna okresowo mieszac 2 tygodnie na t5 2 tygodnia na joszce z kofeina, jak chcesz naprawde nisko zejsc z fatem

Ja bym w ogóle yohe zamienił na coś innego, sally/clen. Sporo kobiet, co znam słabo ją toleruje, a poza tym ona pali fajnie jak bf jest niski. U kobiet jest większy zawsze, więc nie wiem jak to będzie działać, ale zakładam, że może być gorzej. Poprawcie mnie, jeśli nie mam racji starsi koledzy.

No jak BF jest juz akceptowalny to smialo wal mase, jest dopiero poczatek zimy wiec z forma jeszcze zdazysz by wyciac sie porzadnie i zajac sie tez dolem brzucha. Je tez pwoiem Ci szczerze ze jak redukuje by po prostu popracic sylwetke pod mase to nie schodze bardzo nisko z fatem, bo wiem, ze organizm w pierwszych tygodniach to szybko odbuduje [...]

zdecydowanie jeszcze nie pora na to:-) przyjdzie czas an spalacze jak BF bedzie juz nieco mniejszy

termala juz nie ma od dawna. a jesli jestgdzies do kupienia - to juz jakis walek raczej, chodzilysluchy ze gzies mozna kupic, ale ten obecnynie ma wiele wpolnego z poprzednim... daruj sobie spalacz dobiera sie do wielu czynnikow, takich jak bf, staz, doswiadczenie z suplami, dieta. Jak szukasz wiec konkretnej porady - przeczytaj regulamin

jak bf masz ponizej 20% to nie odejmuj a jak większy to albo odejmij 300-500 kcal albo oblicz na such masę cił i ne odejmuj

proponuję na początek wstawić zdjęcia poglądowe. ;-) Nie mniej jednak jak bf powyżej 15% to większego sensu w masowaniu nie ma, chyba że pokusisz się o bilans bliski tak zwanemu zerowemu(w skali tygodnia/miesiąca) i będziesz robił obie rzeczy na raz.

W przypadku skinny fat sytuacja jest nieco skomplikowana. Mało mięśni dużo fatu sylwetka po redukcji będzie czasem wyglądała jeszcze gorzej. Jak bf nie jest naprawdę wysoki można pokusić się o to aby powoli spróbować nieco odbudować mięśnia a później dopiero wykonać redukcję by podciac nieco fatu i znowu dobudowac i tak w krotkotrwajacych cyklach [...]

Nie ma co iść w dół bo jak cel tego by był jak BF i tak nisko już jest

zależy jak ta tłuszczówka wygląda, jaki cel, jak BF, rozkład makro itp